Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
Ограничение по возрасту: 16
Описание
Характеристики
Отзывы
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик – несколько упражнений нужно выполнять на полу.
- Количество страниц: 1645
- Форматы: m4b-файл, mp3
- keywords: похудение, спортивные тренировки, полезные советы, тренировка мышц, советы профессионалов, фитнес, советы, методики тренировок, тренировочные программы, силовые тренировки, лайфхаки
- Подарок: Нет
- Автор: Авторский коллектив «Буферная бухта»
- Тип книги: Аудиокнига
- Язык продукта: Русский
- Ограничение по возрасту: 16
- Длительность: 27м 25с