Описание
Характеристики
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
  • Подарок: Нет
  • ISBN: 9785961474176
  • Издатель: ООО «Альпина Диджитал»
  • Автор: Дарья Варламова
  • Тип книги: Электронная книга
  • Ограничение по возрасту: 12
0
5
0 %
4
0 %
3
0 %
2
0 %
1
0 %
0%

Рекомендуют

Напишите свой собственный отзыв
Вы просматриваете:В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Ваша оценка